|
alhamdulillah ke kiri jg timbangan ne moga g salah.lumayan turun 1 kg.semangaaat bs 70 bln ini..
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1293 kcal
|
Vet: 30,40g | Eiwit: 50,12g | Kolhy: 210,53g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Sawo, Herbalife Mixed Fiber. Lunch: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Diner: Sawo, Nasi Putih, Pentol, Tomat Merah. Snacks/Andere: Happytos Tortilla Chips, Nanas, Rambutan. meer...
|
|
2152 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dhea789's Gewicht Geschiedenis
|