Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2018
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 44,10g | Eiwit: 87,50g | Kolhy: 194,10g.
Ontbijt: Melão, Mamão, Suco de Limão. Lunch: Repolho, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Diner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andere: Jasmine Granola Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Matte Leão Chá Matte Natural, Pipoca Branca (em Óleo). meer...
|
|
1893 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gisa_fjv's Gewicht Geschiedenis
|