Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2018
|
101,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1382 kcal
|
Vet: 74,51g | Eiwit: 87,63g | Kolhy: 93,77g.
Ontbijt: Nestlé Requeijão Light, Sadia Patê de Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado. Lunch: Suco de Morango, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Diner: Guimarães Amendoim Torrado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras, Pepino Japonês. Snacks/Andere: Perdigão Linguiça Suína, Vagem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bolo de Coco Low Carb, Morangos Congelados, Elegê Leite Desnatado. meer...
|
|
3112 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MirianGoulart's Gewicht Geschiedenis
|