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Recuperando o “estrago” das festas!!
Sabe gente, eu não furei a dieta muitas vezes... em 4 meses foram 5 vezes.
Nessas minhas escapadas eu, que sigo a lowcarb, nem contei os carbos!
Porém, houveram outros dias (poucos dias) que eu estava com muita vontade de doce e comi 5g de chocolate meio amargo 70% e contei os carbos dele para não ultrapassar os 20g do meu dia.
Vocês acham errado?
Poxa na maioria dos dias como comida de verdade, mas será que só pq fazemos lowcarb temos que “ouvir” críticas dizendo que quem faz isso não faz lowcarb de verdade?? Por favor, opinem!
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73,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1080 kcal
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Vet: 75,27g | Eiwit: 70,21g | Kolhy: 31,48g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Queijo Mussarela, Café. Lunch: Chá NRG, Chá Verde e Chá Preto, Shake de Doce de Leite, Protein Powder. Diner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Sandyla Palmito. Snacks/Andere: Toddy Achocolatado Light, Coco, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. meer...
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Gewichtsafname van 3,0 kg per week
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