Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2018
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1867 kcal
|
Vet: 77,57g | Eiwit: 124,72g | Kolhy: 163,06g.
Ontbijt: Czerwona Papryka, Putka Chleb Gryczany, Bluedino Blue Ser Pleśniowy, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Słodkie Czerwone Papryki, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pomidory, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Smakowita Margaryna, Vital Fresh Szpinak Baby, Kawa z Mlekiem. Lunch: Płatki Owsiane, Melvit Płatki Błyskawiczne Żytnie, Melvit Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Melvit Płatki Błyskawiczne Jaglane, Wiórki Kokosowe, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kawa z Mlekiem. Diner: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Oliwa z Oliwek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Masło Klarowane, Sos Pomidorowy, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Andere: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Putka Chleb Gryczany, Biedronka Serek Wiejski Delikate, ActivLab Protein Shake, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. meer...
|
|
2972 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Steppen - 14 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 8 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 58 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ewelinalech's Gewicht Geschiedenis
|