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Havia me pesado ontem e estava com 63,2. Mas a noite nao resisti, comi um pão frances com salsicha e batata palha. Passei mal a noite inteira. Me pesei hoje e estava com 63,7 😢
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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391 kcal
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Vet: 27,89g | Eiwit: 25,94g | Kolhy: 8,54g.
Ontbijt: Ovo de Codorna. Lunch: Salsinha, Cebolinha Verde, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). meer...
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1756 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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