|
lost kontrol..naek bb abis liburan sampe 5 kg.bsk mo mulai lg program diet nya.semangaaaat bln ne bs turun 5 kg..
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1279 kcal
|
Vet: 44,30g | Eiwit: 58,43g | Kolhy: 158,61g.
Ontbijt: Kerupuk Udang, Soto Ayam. Lunch: Telur Rebus, Nasi Kuning. Diner: Nasi Kuning, Telur Rebus. Snacks/Andere: ABC White Mocca, Rambutan, Risoles, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. meer...
|
|
2307 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dhea789's Gewicht Geschiedenis
|