Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2018
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2118 kcal
|
Vet: 74,57g | Eiwit: 169,64g | Kolhy: 161,91g.
Ontbijt: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Orca Specialty Foods Wild Smoked Coho Lox, Starbucks Blueberry Scone. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Texas Meat Packers Sirloin Beef For Fajitas, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas. Diner: Kroger Red Wine Vinegar & Oil Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Hummus, Pita Bread, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. meer...
|
|
2154 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|