|
Gained 3 lbs due to TOM and not working out for a week. Got a great workout in, cardio and butt/legs-already sore :)
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
538 kcal
|
Vet: 30,04g | Eiwit: 6,20g | Kolhy: 69,32g.
Ontbijt: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. Snacks/Andere: Chewy Bars - Chocolate Mocha. meer...
|
|
1952 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|