|
não paro de engordar... não sei se choro ou se dor risada!
Difícil voltar a comer pouco!
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 62 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1918 kcal
|
Vet: 74,53g | Eiwit: 91,15g | Kolhy: 229,98g.
Ontbijt: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Lunch: Lentilhas, Arroz à Grega, Pudim de Leite Condensado, Salada de Frutas, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Suco de Abacaxi, Churrasco, Aurora Linguiça Toscana. Diner: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado). Snacks/Andere: Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. meer...
|
|
1810 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
 Reacties
isso é verdade !. demorar p voltar se habituar comer pouco ... dia após dia vc vai conseguir!.
01 jan 18 door lid: cissalove
|
Bom Dia...
Da risada pois a vida nos proporciona coisas boas nas maiores das vezes...
E seja Forte pra reagir às comilanças boas...
rsrsrsrs... 😉
Feliz 2018
02 jan 18 door lid: Juliano Vasconcellos
|
Bom dia Cissa e Juliano, obrigada pelas palavras. Apesar do meu aumento de pesoa, ainda estou dentro do meu peso ideal, só não quero continuar nesse ritmo, tenho que ter consciência e me conter kkk.
Sei que na vida existem coisas muito piores que o ganho de 2kg nas férias e festas de fim de ano.. Feliz ano novo pessoa e continuemos com foco, força e fé! Beijos
|
02 jan 18 door lid: Juliano Vasconcellos
|
primeiro calma. segundo reveja tudo o que vc está fazendo. terceiro, anote, pesquisa e faça uma planilha do que vc precisa para voltar a dieta. boa sorte!
02 jan 18 door lid: Debgemignani
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Gewicht Geschiedenis
|