|
1 haftada 2.2 kilo vermisim
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1121 kcal
|
Vet: 52,08g | Eiwit: 74,08g | Kolhy: 73,69g.
Ontbijt: Sığır Eti Sosisi, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Andere: Leblebi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Fındık, Şampanya. meer...
|
|
2171 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Google Fit - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
28 dec 17 door lid: vişnehera
|
28 dec 17 door lid: Optimums
|
28 dec 17 door lid: bahar.sarioglu28
|
tebrikler 😇 darısı basimiza inşallah canim, yoğurt kürünü de uygulamismiydin
29 dec 17 door lid: nergizcik
|
Teşekkür ederim
#gamzeli#
bahar.sarioglu28
nergizcik
@nergizcik
yoğurt kürüne daha başlamadım. bugün light yoğurt alınca başlayacağım.
inşallah işe yarar 🤗
30 dec 17 door lid: Optimums
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Optimums's Gewicht Geschiedenis
|