|
nihayet bir kıpırdama var
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1035 kcal
|
Vet: 47,16g | Eiwit: 58,69g | Kolhy: 95,48g.
Ontbijt: Nescafe Sade, Pınar Labne, Uno Denge Light. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Köftesi, KFC Coleslaw Salata. Diner: İHE Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Andere: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Badem. meer...
|
|
854 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Google Fit - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Optimums's Gewicht Geschiedenis
|