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Depois de ganhar quase 3 kg com as festas de fim de ano, enfim a balança baixa.
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92,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 24,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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512 kcal
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Vet: 34,07g | Eiwit: 39,23g | Kolhy: 11,12g.
Ontbijt: Cereja Fresca. Lunch: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeitonas Pretas, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cupim Assado. meer...
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2673 kcal
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Activiteit:
Musculação e caminhada - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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