|
早：黑咖啡、無糖豆漿各100ml
午：飯、菜、肉、魚、筍絲、海帶
晚：水煮蛋、燙青菜、雞胸肉、鯖魚
|
59,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
665 kcal
|
Vet: 23,35g | Eiwit: 64,47g | Kolhy: 46,17g.
Ontbijt: 黑咖啡, KIRKLAND KIRKLAND全脂牛奶, 無糖豆漿. Lunch: 鮭魚, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 白飯. Diner: 雞胸肉（不吃皮）, 鯖魚, 高麗菜, 水煮蛋. meer...
|
|
684 kcal
|
Activiteit:
瑜珈 - 1 uur, Loopband - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Apple Health - 14 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
winny0319's Gewicht Geschiedenis
|