Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2017
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1716 kcal
|
Vet: 48,38g | Eiwit: 106,45g | Kolhy: 231,30g.
Ontbijt: Kiwi, Banana, Milbona Skyr Natural. Lunch: Jubileu Chocolate Negro 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha sem Carne com Vegetais. Diner: Peras, Maionese Light, Pingo Doce Atum em Água, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Banana, Passas (sem Sementes), Auchan Miolo de Amêndoa com Pele, Herbalife Barras de Proteinas, Maçã. meer...
|
|
3298 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Bodybalance - 30 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
|
pdomingos's Gewicht Geschiedenis
|