|
Niestety ale wagi trzeba pilnować. Z powodu wywrotki na lodzie i zaniechania siłowni oraz pofolgowania diety, dramat. Za dużo węglowodanów. Jak tu unikać jak okres przedświąteczny. Wigilijki. Prezenty, zazwyczaj słodkie. Ja uwielbiam słodycze. Jestem od nich uzależniony. No i wynik dramatyczny. A tutaj święta przed nami. :-(. I co teraz. Jakieś propozycje?
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 26,8 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
wyluzować się, jeść ale się nie przeżerać. Tu na forum przez jakiś czas będzie rządziła czerwień, w końcu taka jest tradycja. 😉
23 dec 17 door lid: gaweł_po_40
|
Dokladnie! popieram pawbrz... swieta to tylko kilka dni a po nich mozna wziac sie w garsc i startowac z dietami cwiczeniami itp... nie bedzie juz tak kuszacych dan to bedzie łatwiej 😀
23 dec 17 door lid: Sokolica83
|
Święta są raz w roku, można wszystko byle z umiarem A przy Twojej posturze te 5 kg to ani nie widać 😉 Wyluzuj, trzy głębokie wdechy i dużo uśmiechu a będzie dobrze ☺
23 dec 17 door lid: mal_07
|
Świetna spędzić jak każdy.. Jeść wszystko ale z umiarem , pić wszystko ale z umiarem, wejść na wagę dopiero w styczniu, kupić karnet na siłownię, trzymać się diety, do wakacji jeszcze 6 miesięcy 😅
23 dec 17 door lid: Smash22222
|
wiesz jak zrzucać wagę porzuciłeś kilkadziesiąt kg rób swoje
23 dec 17 door lid: gawenzi
|
a ja w swieta juz od kilku lat mam na minus 😂
23 dec 17 door lid: vibo69
|
No i takie podejście rozumiem :-). Dzięki za wsparcie :-).
23 dec 17 door lid: Kiklop
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kiklop's Gewicht Geschiedenis
|