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Não engordei, mas não consigo sair do 80 kg, a 3 dias com peso estagnado, nem 100g perdidas 😢
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80 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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659 kcal
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Vet: 31,30g | Eiwit: 20,66g | Kolhy: 77,05g.
Ontbijt: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Andere: Yoki Amendoim Descascado Salgado. meer...
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gewichtsbehoud
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