|
Вес, ты куда? Я же хотела 51,9. Ты, главное, мышцы не забирай...
|
50,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 57,97g | Eiwit: 66,22g | Kolhy: 103,02g.
Ontbijt: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Здоровый Стиль Хлебец, Сыробогатов Сыр Сливочный, Укроп, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами. Diner: Соевый Соус, Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Курица Вареная, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик. Snacks/Andere: Славная Марка Крылышко Копченое, Изюм (без Косточек), Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). meer...
|
|
1421 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|