Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2017
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1359 kcal
|
Vet: 17,30g | Eiwit: 157,13g | Kolhy: 143,06g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Diner: Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Andere: Atum em Óleo (Enlatado), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
4833 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren, Loopband - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Piloto Padrao's Gewicht Geschiedenis
|