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Boa tarde! Sigo na luta, dezembro é tenso... Lutando pra conciliar as confraternizações, aniversários e tudo mais com a dieta. Tenho feito de td pra não engordar muito nos eventos, tem dado certo. Porém é enxugar gelo né? Uma semana emagreço 1.5 kg no final de semana ganho 1/2kg, na outra semana perco o meio kilo que ganhei e menos meio kilo pra somar no resultado... Enfim, o importante nesse mês é manter a perca de peso, msm que pequena, ou manter o peso! Uma excelente terça feira a todos!
❤️🍀💪😙
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97,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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846 kcal
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Vet: 30,52g | Eiwit: 38,29g | Kolhy: 107,14g.
Lunch: Piracanjuba Creme de Leite, Uvas, Bananas. Diner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Rabanada Simples, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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