|
Сегодня день взвешивания.Решила проверять вес раз в неделю,чтобы лишний раз не расстраиваться из-за +/- 300 гр.Результат радует,но не особо пока:(
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2709 kcal
|
Vet: 75,71g | Eiwit: 98,52g | Kolhy: 265,72g.
Ontbijt: Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 1%. Lunch: Укрекохліб Сухари из Проросших Зёрен Пшеницы, АМА Фетама, Хлебцы Гречневые, Суп с Желтой Чечевицей. Diner: Мандарины, Коньяк, Горбуша, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Andere: Столовое Вино, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сушка, Мармелад, Конфеты из Молочного Шоколада, Сладкий или Горький Шоколад, Капучино, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Мёд, Чай. meer...
|
|
2059 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 3 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 12 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|