|
Как же хорошо, что по тихоньку, маленькими шажками двигаюсь вперед. Никогда еще праздник Новый год не приносил мне двоякое настроение. С одной стороны люблю и жду, с другой стороны боюсь сорваться и потярять все достижения. А как вы себя настраиваете и сдерживаете во время безудержных застольев?? Делитесь
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 53,36g | Eiwit: 68,70g | Kolhy: 114,20g.
Ontbijt: Мандарин, Ваше Здоровье Семя Льна, Дикси Слива, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Табрис Индейка Филе на Гриле, Борщ с Фасолью. Diner: Избенка Ацидофилин, Активия Термостатная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Andere: Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Руккола, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|