Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2017
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1054 kcal
|
Vet: 17,32g | Eiwit: 75,33g | Kolhy: 147,60g.
Ontbijt: Udang Kukus atau Rebus, Danone Aqua, Permen, Teh Herbal. Lunch: Pisang, Teh Hijau, Kerupuk Udang, Telur Asin, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Max Tea Lemon Tea, Cap Cay Kuah, Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. meer...
|
|
1864 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 38,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yanthie_sn's Gewicht Geschiedenis
|