Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2017
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 100,18g | Eiwit: 75,58g | Kolhy: 49,79g.
Ontbijt: Perdigão Linguiça Suína, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Borrussia Torresmo, Tomates, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Alface. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Regina Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho Caesar para Saladas. Snacks/Andere: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. meer...
|
|
2453 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Beta 40's Gewicht Geschiedenis
|