Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2017
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1722 kcal
|
Vet: 60,05g | Eiwit: 263,76g | Kolhy: 18,18g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Diner: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Andere: Atum em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Body Action Whey Protein Isolate Definition. meer...
|
|
5790 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 1 uur en 30 minuten, Lesgeven - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Piloto Padrao's Gewicht Geschiedenis
|