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토요일에 데이트 하면서 엄청 먹고 밤에 식사가 늦어 순대를 밤에 먹어버렸더니 이 모양이지만, 그래도 3주전 데이트 이후 기초선에 비하면 미묘한 변화가 있다. 꾸준히 식이를 지속하고, 제 시간에 먹고, 많이 움직이자. 그것만이 다이어트의 왕도다.
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63,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1989 kcal
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Vet: 70,24g | Eiwit: 147,20g | Kolhy: 199,96g.
Ontbijt: 빠다롤뺑 크림치즈앙빵, 아메리카노, 매일유업 매일두유 식이섬유. Lunch: 닭죽, 석박지, 김치, 삼계탕. Diner: 오뚜기 허니 머스타드, 양배추, 푸드월드 훈제 닭가슴살, 김치볶음밥. Snacks/Andere: 무가당 차, 페이머스 아모스 초코칩쿠키. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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