|
Аж не верится, но вчера было пивко с курочкой и перебор кк, ну хоть белком и сегодня надо отработать пивко, упражнения мне в помощь, вчера на них было забито🙈
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1204 kcal
|
Vet: 72,85g | Eiwit: 82,76g | Kolhy: 49,39g.
Ontbijt: Омлет или Яичница, Коптильный Двор Карбонат , Сладкий Красный Перец, Epica Йогурт Красный Апельсин , Ламбер Сыр 50%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шпроты, Heinz Кукуруза Сладкая. Snacks/Andere: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|