|
Так,начиталась интернетов...
Решено увеличивать калораж.
Экспериментируем.
4.12-10.12 теперь по 1300ккал,добавляем белков.
На весы только 11.22 СТРОГО.
|
50,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 53,24g | Eiwit: 105,54g | Kolhy: 101,57g.
Ontbijt: Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Сливки-Ленивки, Ферма Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. Lunch: Яготинская Моццарелла, Грибы в сметане, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Diner: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Andere: Президент Сметана 15%, Мивина Вермишель. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|