|
Медленно, но верно 🎯🏃🏽♂️
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1297 kcal
|
Vet: 35,98g | Eiwit: 89,41g | Kolhy: 156,13g.
Ontbijt: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая, Глобус Сыр А Ла Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Diner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Груши. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|