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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben,
würde mal sagen "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen", aber eine kleine Abnahme ist immerhin besser als gar keine ;-). Lieber langsam und nachhaltig, als später mit JoJo-Effekt. Ich bin zufrieden und wünsche euch allen einen wunderschönen Dienstag. Lasst euch nicht ärgern und bleibt stark. STAY FOCUSED! Liebe Grüße eure Nizzy.
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54,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1558 kcal
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Vet: 20,05g | Eiwit: 199,48g | Kolhy: 154,39g.
Ontbijt: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Lunch: Physalis, Heidelbeeren, Himbeeren, Gymqueen Queen Protein Snowball, Milbona Magerquark. Diner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Andere: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee, Milch 1,5%. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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