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sigo sin pesarme, ya no tengo nervios ni estrés
cada día me doy mis gustos obvi ajustandolos a mis macros, por ejemplo hoy comí pozole jiji
6 días de gimnasio a la semana😊 y cumpliendo con mis macros, y físicamente si he notado cambios, ropa que no me quedaba ahora si me queda, enserio me emociona que se llegue la fecha para hacerme el inbody😍😍😍 la última vez que me lo hice pesaba 71.6 y mi porcentaje de grasa era 30%, luego les paso el nuevo dato😊😊😊😊
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69 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1309 kcal
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Vet: 42,47g | Eiwit: 122,67g | Kolhy: 111,54g.
Ontbijt: Pierna de Pollo, Sal Marina, Nopalia Tortillas de Nopal, Tomates, Clara de Huevo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Lunch: Cebollas, Cilantro, Zumo de Limón, Repollo, Pozole. Diner: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Champiñones, Lechuga, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Andere: Splenda Endulzante, Nescafé Dolca, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Café. meer...
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2128 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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