|
Скажите, пожалуйста, когда лучше есть творог, в какое время суток, чтобы извлечь максимальную пользу?
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1137 kcal
|
Vet: 41,51g | Eiwit: 70,49g | Kolhy: 127,21g.
Ontbijt: Хлебец Зерновой Фуршетный, Смак Жизни Семена Льна, Sierpc Сыр Королевский, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Комо Сыр Голландия, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% Какао, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Diner: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Premialle Фета, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
большинство не советует есть творог
26 nov 17 door lid: anttonina1
|
так как это не основной источник белка
26 nov 17 door lid: anttonina1
|
А что тогда лучше есть, кроме курятины? А то я скоро начну кудахтать и яйца нести)))
26 nov 17 door lid: ersvet
|
чесно я ем творог, и люблю молоко, сметанку, но сегодня была еще на одном семинаре по питанию, советуют курицу, яйца-белок, индейка, рыба, телятина, говядина, свинина, ну и творог 5% на последнем месте
26 nov 17 door lid: anttonina1
|
ну и растительный белок это бобовые, но его надо очень мало
26 nov 17 door lid: anttonina1
|
26 nov 17 door lid: allavitanova
|
anttonina, не в академии Фитнеса случайно семинар?
26 nov 17 door lid: bakhtar401
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ersvet's Gewicht Geschiedenis
|