|
Отчёт за неделю:🎯🏃🏽♀️
ОГ был 92 стал 91 (-1см)
ОТ был 77 стал 74 (-3 см)
ОБ был 110 стал 107 (-3см)
Вес был 66,6 стал 64,5 (-2,1кг)
Продолжаем в том же духе 💪🏼
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 37,63g | Eiwit: 97,51g | Kolhy: 152,49g.
Ontbijt: Бахетле Пирог Слоеный, Горбуша Соленая, Первый Вкус Сметана 15%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Diner: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая. Snacks/Andere: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Здоровая Ферма Курица Варёно- Копченая, Помидоры, Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
нихерасе, вы всю неделю не ели что ли, разве бывает такой результат всего за неделю 😱
26 nov 17 door lid: nobigass
|
Ну видимо бывает- раз он есть)) первая неделя самая «отвесная»: уходит много жидкости, дальше не думаю, что так много будет. П.С.: питаюсь на 1300-1500 ккал
26 nov 17 door lid: Valka3007
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Valka3007's Gewicht Geschiedenis
|