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Bonjour les FS,
Je débute ma journée avec une déception. Je n'ai pas perdu du poids malgré tout ce que j'ai fait hier. J'ai mangé 100 points de plus que ma VQR mais j'ai dépensé beaucoup pourtant en faisant aspirateur, serpillière, nettoyer w-c, lavabo et changer drap-housse de mon canapé. J'étais moite quand j'avais finis tout cela. J'ai même pris piles de ma balance de cuisine pour les mettre sous balance personne et ça n'a rien changé. Donc déçue.
Mais j'ai une question tout de même : Est-ce mangé pain protéiné le soir, c'est bon ? Est-ce ça qui m'a empêché de perdre ?
Ce matin, je prévois changer mon lit, préparation d 1 tartelette aux pommes et cet après-midi au fitness, faire au moins 30min de vélo.
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64 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1206 kcal
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Vet: 30,32g | Eiwit: 36,98g | Kolhy: 205,94g.
Ontbijt: Migros Séré Maigre, Banane, Lipton Thé. Lunch: (Migros) Bio Penne, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Tartelette, Lidl Tarte aux Pommes. Diner: Migros Yaourt Moka Léger, Thé sans Sucre, Thé sans Sucre, Banane. Snacks/Andere: Migros Drink Choco de Léger. meer...
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1996 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Loopband - 20 minuten, TV Kijken - 3 uren, Afwassen - 5 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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