|
👌💪
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 43,94g | Eiwit: 137,04g | Kolhy: 160,85g.
Ontbijt: Clémentines, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lidl Fromage Blanc 0%. Lunch: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Lesieur Huile Isio 4, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Lidl Saumon. Diner: Pain Complet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Filet de Colin d'alaska , Lidl Brocolis en Fleurettes. Snacks/Andere: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, St Môret St Môret, Amandes, Pain Complet, Pommes Granny-Smith , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2298 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Werken - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
paulineladume's Gewicht Geschiedenis
|