Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2017
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1163 kcal
|
Vet: 64,73g | Eiwit: 87,82g | Kolhy: 61,77g.
Ontbijt: Garam Laut, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Kecambah, Tahu, Telur Dadar. Diner: Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Usus Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem. Snacks/Andere: Bakwan, Nanas, Kerupuk Asin, Nissin Lemonia, Nabati Cheese Wafer. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Boodschappen - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurilgopal's Gewicht Geschiedenis
|