|
Ура🙆♂️💃🥇, по тихоньку, но вес ползет вниз. За 24 дня скинула ровно 5 кг. Значит все делаю правильно. Через неделю сделаю фоточки : 1 день и 30 день.🎉
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 49,01g | Eiwit: 100,57g | Kolhy: 88,02g.
Ontbijt: Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свекла Вареная. Diner: Aretol Замороженная Клубника, Останкино Ацидофилин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andere: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Останкино Ацидофилин. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|