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Pensa na felicidade em subir na balança e ver esse resultado ... eu sou daquelas que gosto de me pesar todos os dias , mais tbm tenho consciência que as vezes a balança não mostra resultado , entao pego as medidas tbm ... acredita que quase não estou sentindo fome , só tomei café agora de manhã , porque se sentisse essa necessidade durante a manhã no meu trabalho não teria para onde correr 😂 fiquei novamente 18h em jejum 😎 bom fds a todos
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103,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 23,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 124,09g | Eiwit: 71,98g | Kolhy: 21,18g.
Ontbijt: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Evomel Slimmix Evomel, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Diner: Chá (Infusão), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. meer...
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3381 kcal
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Activiteit:
Dansen (Volksdans of Linedance) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Afwassen - 30 minuten, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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