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Guten Morgen meine Lieben, der Lauf gestern hat noch mal richtig reingehauen 💪. Freu mich so, der perfekte Beginn ins verlängerte Wochenende. Wünsche euch einen schönen Freitag 😘
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55,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1498 kcal
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Vet: 14,09g | Eiwit: 251,65g | Kolhy: 77,01g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Protein, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Peanuts. Lunch: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Diner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Andere: wasser, ingwer, zitrone, Milch 1,5%, Kaffee, Mangos, Rockstar Zero Sugar, Peak Anabolic Protein Fusion. meer...
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2405 kcal
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Activiteit:
Rusten - 1 minuut, fitbit - 23 uren en 59 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
Megaaaa. Neid macht sich da breit. Hast alles richtig gemacht. Herzlichen Glückwunsch 👏👏😊
So kann man ins Wochenende starten 😊
17 nov 17 door lid: ck_86
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Super ... das freut mich für Dich 👍🏻😃
17 nov 17 door lid: andreacgn
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Tip Top 🙌 genieß die freie Zeit und mach was schönes :)
17 nov 17 door lid: Jäzmän
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Super Nizzy👍💪Das läuft doch klasse bei dir👌Nach so viel Disziplin darfst du auch ruhig die Geburtstagsfeier in vollen Zügen genießen😉
17 nov 17 door lid: sandram.80
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Vergiss das mit der Geburtstagsfeier hab mich verlesen sorry🤗Ich meinte dein Wochenende genießen😂😂
17 nov 17 door lid: sandram.80
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Genieße Dein Wochenende in vollen Zügen! 😃
17 nov 17 door lid: Luise Freiheit
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Mensch super, du hast heut sicher schon einen Freudentanz gemacht💃🏻
17 nov 17 door lid: junipi
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Toll, wenn man merkt, dass es sich lohnt 👍 Dir auch einen schönen Freitag!
17 nov 17 door lid: geniesserin2017
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Laufen lohnt sich immer 👍😃 Dir auch ein schönes Wochenende
17 nov 17 door lid: Medusas World
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Geht also noch was😍 super. 👍🏻
17 nov 17 door lid: sooii
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17 nov 17 door lid: memyselfandi 79
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17 nov 17 door lid: Ritamine
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17 nov 17 door lid: *Skorpion-Queen*
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Nizzy1988's Gewicht Geschiedenis
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