|
Ладно +100 и три дня до недельного взвешивания, но ЖКТ заработать так и не надумал, а отруби так и не едятся:-/
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2035 kcal
|
Vet: 100,81g | Eiwit: 102,75g | Kolhy: 72,73g.
Ontbijt: Epica Йогурт Гранат-Малина, Велком Балык Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Сердце Куриное. Diner: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Andere: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Репа. meer...
|
|
2042 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Для жкт хорошо апельсин, киви, чернослив, но это быстрые углеводы. Также растительные масла. Овощи свекла, капуста квашеная (задерживает воду, лучше её на обед). Кисломолочка, йогурт белый или греческий (без наполнителей). Активия без наполнителей.
16 nov 17 door lid: Аля_80
|
новаяпотеря,она на дюкане,там нельзя фрукты.
17 nov 17 door lid: катодолгуша
|
17 nov 17 door lid: waymssam
|
клизма?микролакс в аптеке,эффект через 15 мин
17 nov 17 door lid: devushka zagadka
|
17 nov 17 door lid: катодолгуша
|
Кефирный гриб очень хорошо очищает жкт. Информация о нем есть в инете, так же он используется для похудения)))
17 nov 17 door lid: hitlo74
|
Девушка загадка, с такими средствами понятно будет работать, хотелось бы без)
18 nov 17 door lid: Sashuliavam
|
Hitlo74 спасибо но не не готова, гутасил мне раз в неделю в помощь)
18 nov 17 door lid: Sashuliavam
|
отруби или клетчатка: Сибирская ,;псиллиум( оболочка семян подорожника)- Фитомуцил,;или лактулоза- Дюфалак,Нормазе😉👌
18 nov 17 door lid: devushka zagadka
|
морскую капусту можно или грибы?оч хорошо чистят,ещё салат делают " Метёлка ": капуста,морковь,свёкла с каплей раст.масла( овощи сырые)
18 nov 17 door lid: devushka zagadka
|
Devushka zagadka не не грибы не морскую, салат метелка дааа.
18 nov 17 door lid: Sashuliavam
|
18 nov 17 door lid: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sashuliavam's Gewicht Geschiedenis
|