|
24,7 yağ,51,7 su, 39,6 kas, Akş:143 saat08:49
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1645 kcal
|
Vet: 131,14g | Eiwit: 81,41g | Kolhy: 47,06g.
Lunch: Avokado, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber. Diner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Karnabahar, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Snacks/Andere: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|