Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2017
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1365 kcal
|
Vet: 77,96g | Eiwit: 77,52g | Kolhy: 89,60g.
Ontbijt: Alsad Яйцо Куриное, Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, John West Лосось Розовый Дикий, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Venere Маслины без Косточки, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Постная Говядина Тушеная с Фасолью в Томатном Соусе, Рис Отварной, Galbani Моцарелла, Свекла Вареная. Diner: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Постная Говядина Тушеная с Фасолью в Томатном Соусе, Подсолнечное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andere: Гранат, Мандарины, Биокор Льняное Масло, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи. meer...
|
|
1750 kcal
|
Activiteit:
Кардио (эллипс) - 43 minuten, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewicht Geschiedenis
|