|
eu hoje concluir 3 dias de jejum que deu 74:00 horas. foi muito tranquilo 😁
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 182,38g | Eiwit: 108,56g | Kolhy: 43,51g.
Lunch: Cepêra Azeite de Dendê, Farinha de Mandioca, Sadia Deline, Copra Farinha de Coco (10g), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Carioca Cozido, Frango, Cenouras. Diner: Betânia Leite Integral, Açúcar, Manteiga com Sal, Ovo, Sementes de Linhaça. Snacks/Andere: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau em Pó, Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. meer...
|
|
2419 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 9 minuten, Rusten - 14 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
edmilso's Gewicht Geschiedenis
|