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Eine Zunahme kann dies wirklich nicht sein, da immer im Defizit. Habe viel Cardio gemacht, bin sicher ist nur Wasser ;-). Wird schon wieder. Guten Wochenstart.
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56,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1543 kcal
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Vet: 27,60g | Eiwit: 168,00g | Kolhy: 158,53g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Mandelmus, Gymqueen Queen Pudding, Kölln Schmelzflocken, Magerquark. Lunch: Kaffee mit Milch, Alnatura Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Diner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Andere: wasser, ingwer, zitrone, Hokkaido Kürbis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Monster Energy Ultra Zero. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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