|
25,3 yağ,51,3 su,38,4 kas,Akş;200 saat 08;42
|
90,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2069 kcal
|
Vet: 179,98g | Eiwit: 47,98g | Kolhy: 70,41g.
Lunch: Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Diner: Superfresh Tekirdağ Köfte. Snacks/Andere: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
3825 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Yürüyüş bantı - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 10,2 kg per week
|