Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2017
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,0 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2623 kcal
|
Vet: 89,40g | Eiwit: 151,19g | Kolhy: 231,21g.
Ontbijt: Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Bacon, Cooked Egg White, Pita Bread. Diner: Spinach Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Andere: Ice Cream, Beer, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. meer...
|
|
4269 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 3 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|