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Guten Morgen🙋😀
Endlich geht es wieder abwärts mit dem Gewicht😁Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☺️
Ich muss leider heute noch mal 6 Stunden arbeiten😉
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93,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1266 kcal
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Vet: 64,86g | Eiwit: 99,22g | Kolhy: 65,73g.
Ontbijt: Kaffee, Lidl Fettarme Milch. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Champignons 3. Wahl, Rote Paprika, Landjunker Putenschnitzel. Diner: Harry Eiweißbrot, Böklunder Scharfe Kabanossi. Snacks/Andere: Kaffee, Bonvita Krokant-Karamell-Riegel, Lorenz Nic Nac's. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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