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Bon, j'ai trouvé une appli pr abdo et pompes. Encore 1kg en moins et mon objectif sera 65 kg, mais en mangeant 2x plus progressivement et me faire du muscle. yep... j'ai un physique de longue perche enceint de 3 mois (enfin, mtn 1 mois). Ça va changer.
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58 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1318 kcal
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Vet: 20,73g | Eiwit: 87,73g | Kolhy: 114,83g.
Ontbijt: Coop Naturaplan Müseli aux 5 Céréales, Nestlé Hirtz Cottage Cheese. Lunch: Coop Prix Garantie Prix Garantire Poitrine de Dinde. Diner: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Pâtes (Cuites), Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Coop Qualité & Prix Basilico (Sauce Tomate), Nestlé Hirtz Cottage Cheese, Coop Qualité & Prix Thon Rosé. Snacks/Andere: Nestlé Hirtz Cottage Cheese, Nestlé Hirtz Cottage Cheese, Bière Ordinaire. meer...
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2007 kcal
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Activiteit:
Pompes - 2 minuten, Google Fit - 3 uren en 10 minuten, TV PC - 7 uren en 10 minuten, Abdominaux runastic - 19 minuten, Rusten - 3 uren en 29 minuten, Slapen - 9 uren en 50 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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