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Guten Morgen. Einen ruhigen Feiertag. Wetter ist ungemütlich ,da heissts warm einpacken beim Friedhofsgang.
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80,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1448 kcal
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Vet: 66,61g | Eiwit: 43,82g | Kolhy: 162,99g.
Ontbijt: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Milfina Butter, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Uncle Ben's Express Mediterran. Diner: Rügenfisch Dorschleber in Eigenem Öl und Saft, Edeka Schweinelachsbraten, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Andere: Müller Froop Zitrone, Mars Miniatures. meer...
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gewichtsbehoud
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