|
25,3 yağ, 51,3 su,38,3 kas, Akş:149 saat: 09:56
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2630 kcal
|
Vet: 217,11g | Eiwit: 113,03g | Kolhy: 67,60g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Yumurta, Sucuk, Tulum Peyniri, Karnabahar, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı. Diner: Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Karnabahar, Hindi Kıyması, Yeşil Biber, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çavdar Ekmeği, Uludağ Doğal Maden Suyu, Dana Kavurma. Snacks/Andere: Peyman Çiğ İç Fındık, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|